MyPossibleSelf: Mental Health für iPhone

MyPossibleSelf: Geistige Gesundheit

Die Mental Health App

MyPossibleSelf: Mental Health ist eine kostenlose iPhone-App, die darauf abzielt, das psychische Wohlbefinden zu verbessern, indem sie eine Reihe interaktiver Werkzeuge und Bewältigungsstrategien bietet. In Zusammenarbeit mit Priory, einer renommierten Einrichtung für psychische Gesundheit, wurde diese App entwickelt und bietet maßgeschneiderte kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Techniken in digitaler Form.

Die App bietet verschiedene Strategien, um Benutzern dabei zu helfen, ihre psychische Gesundheit effektiv zu verwalten. Sie enthält Werkzeuge, die bei der Identifizierung von Verhaltensweisen und der Verfolgung des Fortschritts helfen, Tags zur Erkennung der Einflussfaktoren auf die Stimmung, Stimmungsverfolger zur Aufzeichnung und Verständnis von Emotionen, visuelle und auditive Übungen zur Entspannung und Stimmungsverbesserung, Erkenntnisse zur Förderung der Selbstreflexion, Tagebücher zur Aufzeichnung von Sorgen und Handlungen sowie motivierende Nachrichten, um Benutzer auf ihrem Weg zu ermutigen.

Mit MyPossibleSelf: Mental Health können Benutzer die Kontrolle über ihr psychisches Wohlbefinden übernehmen und auf ein glücklicheres und gesünderes Leben hinarbeiten.